Направления для взрослых

Это направление я создала на принципах и правилах йогатерапии. В основе практики - гимнастика для укрепления мышц спины, пресса и корпуса. Позы йоги для развития гибкости. Разработка плечевых суставов и красивая осанка в целом. Мы работаем при травмах позвоночника в индивидуальном порядке, либо после предварительной консультации.

Этот стиль йоги символизирует баланс, поскольку сочетает два противоположных принципа - "Ха" (сила, мужество, воля) и "Тха" (женственность, гибкость, мягкость). Ха - это огонь Тха - это вода. Когда две стихии уравновешены, тогда сознание обретает спокойствие, гармонию и созерцательность. Ха-Тха йога благотворно влияет на физическое здоровье, нервную систему, сердечно сосудистую и гормональную системы, и, конечно, на настроение практика. Занятия улучшают силу и гибкость, заряжают на хороший и продуктивный день. (Есть противопоказания!)

Contemporary — это современный танец, который совмещает в себе самые разные техники и жанры. В его основе лежат классический балет, модерн, присутствуют элементы джаза, йоги, растяжки, восточных практик и единоборств. Дополнительно, современный «контемп» включает элементы художественной гимнастики.

Акройога — стиль йоги, сочетающий в себе асаны и акробатические элементы. Она готовит тело для базовых элементов акробатики: стойки на руках, локтях, голове, мосты, перевороты, балансы из йоги на руках и парные элементы. Тренировка включает в себя гимнастическую прокачку всех мышц тела и развитие гибкости. Физическое преодоление страхов помогает преодолеть всевозможные ограничения на ментальном уровне. Как итог, в вашу жизнь приходят уверенность, сила, энергия на изменения, любовь к себе, восхищение и мысль «Вау, а я могу! И могу еще больше!».

Гибкость не только в теле, но и в подходе - создаём индивидуальную тренировку под Ваш запрос, любые пожелания, даже самые смелые, превращаются в комфортную практику!